La paura è una grande opportunità se sai cosa farne

📈Durante la nostra vita il cambiamento e la trasformazione personale sono inevitabili. Anche se tentiamo in ogni modo di lasciare tutto invariato, le situazioni della vita ci mettono di fronte a crisi e difficoltà.📉 Si tratta di momenti in cui perdiamo l’orientamento, ci sentiamo impotenti ed in balía degli eventi magari con la sensazione di non avere una via di fuga (questa è una delle mie più grandi paure😱). In realtà questa fase, in cui non sappiamo come muoverci, può essere una grande risorsa per noi!! Proviamo a distaccarci un attimo dalla paura e dalla preoccupazione che aleggia sopra di noi in questo periodo e attiviamoci in un rituale che, una volta terminata l’emergenza, potrà servirci per arricchirci enormemente. Osserviamo come stiamo reagendo e cosa facciamo. Sicuramente scopriremo che utilizziamo le stesse strategie che mettiamo in campo in moltissime altre situazioni della nostra vita. Cosa fare allora? Teniamo un diario dove appunteremo, ogni volta che vorremo, qualche riflessione: ➡️ Quali emozioni sto provando? ➡️ Nei confronti di chi o cosa? ➡️ Come reagisco? (Mi blocco, faccio finta di niente, mi deprimo…) ➡️ Di cosa avrei bisogno? ➡️ Cosa posso fare per ottenere ciò che desidero? ➡️ Cosa mi blocca? Lasciamo fluire ciò che arriva, lasciamo correre la penna sul foglio.📝 In questo modo raggiungeremo un’ottima consapevolezza dalla quale ripartire quando l’emergenza sarà passata. Perché sappiamo che presto passerà.🎊 E non vogliamo aver fatto tutta questa fatica per niente!